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ビビンバ風炊き込みごはん

印刷用ページを表示する 掲載日:2026年6月1日更新 ページID:26051309
ビビンバ風炊き込みごはん

材料(1人分)            356㎉

 
  材  料 分 量 切り方
1 豚もも肉赤身 20g 細切り
2 こいくちしょうゆ 4.5g  
3 米みそ(赤色辛みそ) 4.5g  
4 上白糖 3g  
5 ごま油 1.5g  
6 炒め油 1g  
7 にんじん 12g 千切り
8 もやし 25g  
9 こいくちしょうゆ 2g  
10 清酒 2g  
11 食塩 0.1g  
12 コチュジャン 0.2g  
13 にら 5g 2cm幅
14 白ごま 2g 炒ったごま
15 水+具の煮汁 95g  
16 精白米 72g  
17 強化米 0.22g  

* 分量は、給食(大量調理)で作る量を1人分に換算したものです。家庭で調理する際は、調整してください。

ビビンバ風炊き込みごはんの作り方

(1)豚肉に2から5の調味料で下味を付ける。
(2)鍋に油を熱し、(1)の豚肉を炒める。
(3)豚肉に火が通ったら、にんじんを加えて炒める。
(4)もやしを加えて炒め9から12で調味し、にら・白ごまを入れる。
(5)具が煮えたら、具と煮汁に分ける。
(6)煮汁と水を鍋に入れて15を作り、火にかける。
(7)沸騰したら、16と17の米を入れて炊く。
(8)炊き上がったら(5)の具をのせ、ふたをして10分蒸らす。